Kohlsuppendiät – eine magische Suppe zum Abnehmen

Jeder, der extra Pfunde hat, möchte diese schnell und möglichst ohne Hunger loswerden! Und dies ist auch machbar, und zwar mit einer Kohlensuppendiät! “Essen so viel man möchte und trotzdem schlank werden” ist möglich. Für eine Woche können Sie mit dieser Diät bis zu 7 Kilos loswerden. Und damit Sie sich selbst von der Kohlsuppendiät überzeugen können, stellen wir Ihnen das Kohlsuppe-Rezept und den 7-Tage-Plan vor!

Schnell abnehmen mit Kohlsuppendiät

Warum lohnt sich die Kohlsuppendiät?

Bei dieser Diät verliert man schnell einige Kilos, denn sie ist kalorienarm. Sie essen so viel Kohlsuppe, wie Sie möchten, können sie noch mit viel Obst und Gemüse kombinieren und schauen nur zu, wie die Pfunde runterpurzeln. Denn dank der Tatsache, dass die Diät auf Gemüse basiert ist, hat sie auch eine entgiftende Wirkung auf unseren Organismus. Aufgrund der reichlich enthaltenden Vitamine hat die Kohlsuppendiät auch eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit. Nehmen Sie noch verschiedenes Gemüse, viele Flüssigkeiten und Zellulose ein, indem Sie an verschiedenen Tagen Obst, Fleisch, Kartoffeln, Reis und Milch in Ihr Menü einschließen. In einer Woche decken Sie alle Lebensmittelgruppen.

Bereiten Sie sich Folgendes vor

Das Rezept

• 1 Kopf Weißkohl
• 1 Stück Lauchzwiebeln
• 2 rote oder grüne Paprika
• 1 Bund Staudensellerie
• 6 Stück Frühlingszweibeln
• 2 Stück frische Tomaten (geht auch aus der Dose)
• 1 Bund Petersilie
• 3 cm Ingwer
• 2 Lorbeerblätter
• 2 EL Olivenöl
• Pfeffer und Salz nach Geschmack
• 2 Liter Wasser
• 1 Ampulle Vitamin C

Tipps: Wer den Geruch nicht leiden kann, sollte darauf achten, dass der Kohl frisch ist und je länger er kocht, desto stärker der Geruch. Der Essig verringert den Geruch. Damit Sie Gasbildungen reduzieren, geben Sie 1 EL Kümmel hinzu. Alternativ können Sie noch Dill, Fenchel oder Thymian nehmen.

Die Kohlsuppe ist leicht zum Zubereiten

Die Zubereitung

Gemüse waschen, abtropfen und kleinschneiden. Alles in den Topf geben und mit kaltem Wasser füllen. Zudecken, zum Kochen bringen, Hitze reduzieren und ca. 1 Stunde kochen lassen, bis das Gemüse gar ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und zum Schluss die Vitamin-Ampulle hinzugeben.

Der Wochenplan

Die Suppe enthält keine Kalorien und so mehr Sie davon essen, desto mehr Fett verbrennen Sie. Die Diät dauert 7 Tage! Essen Sie davon so viel Sie möchten, doch damit es nicht zu einem Nährstoffmangel kommt, befolgen Sie den empfohlenen Plan.

Tag 1: Kohlsuppe mehrmals am Tag essen. Dazu ist viel Obst erlaubt außer Bananen, Wasser- und Honigmelonen. Tee und Wasser ohne Zucker und Milch sind erlaubt. Viel stilles Wasser.

Tag 2: Außer Suppe können Sie viel rohes Gemüse essen (ohne Bohnen, Erbsen und Mais). Zum Abendessen können Sie eine gebackene Kartoffel mit 1 TL Butter erlaubt. An diesem Tag kein Obst!

Kohlsuppendiät: Das dürfen Sie noch essen!

Tag 3: Kohlensuppe! Obst und Gemüse ohne Bananen und Kartoffeln. 250 ml Magermilch oder Naturjoghurt ist erlaubt.

Tag 4: 3 Bananen und viel Magermilch. Bei jeder Möglichkeit Suppe essen!

Tag 5: Suppe essen. 500 g (über den Tag verteilt) gekochtes/gebackenes Rind- oder Hähnchenfilet (ohne Haut) oder Fisch. 6 Tomaten.

Tag 6: Suppe ist klar! Gegrilltes/gebackenes Rind-, Hähnchenfleisch (ohne Haut) oder Fisch, so viel Sie möchten. Rohes Gemüse, doch keine Kartoffeln.

Der Kohl verbraucht mehr Energie bei der Verdauung

Tag 7: Suppe, Suppe und noch mehr Suppe. Vollkornreis ist erlaubt auch Gemüse (ohne Kartoffeln) und Fruchtsäfte.

Tipps: Vergessen Sie Brot, Teig- und Süßwaren. Auch jegliches Junk-Food ist verboten. Trinken Sie viel Wasser, ohne Kohlensäure.

Wenn Sie nicht gemogelt und alles strikt eingehalten haben, sind Sie jetzt 6 bis 8 Kilo leichter. Haben Sie Ihr Wunschgewicht schon früher erreicht, kann die Diät jederzeit abgebrochen werden. Doch kehren Sie bitte nicht zu den alten Essgewohnheiten zurück, sonst droht der Jo-Jo Effekt. Die Diät kann nach einer 7 täglichen Pause wiederholt werden. Jetzt im Winter können Sie noch die Sauerkraut Diät ausprobieren!

Wir wünschen Ihnen starken Willen und einen guten Appetit!

Schnell ein paar Kilos loswerden mit der Kohlsuppendiät!

Zwischendurch immer wieder Kohlsuppe essen

Kohlsuppendiät: Am Tag 6 ist Fisch erlaubt

Essen Sie dabei viel frisches Obst und Gemüse

Für eine Woche können Sie mit dieser Suppe bis zu 7 Kilos loswerden

Kohlsuppendiät: Vollkornreis ist am Tag 7 erlaubt

Tag 5: Rindfleisch mit Tomaten